19.8 C
Нью-Йорк
Четверг, 30 мая, 2024

Разместить новость

spot_img

Сколько яиц можно съесть в неделю и не переживать о холестерине: неожиданный вывод ученых

Если раньше считалось, что яйца, при всей их пользе, нужно употреблять с осторожностью, новое исследование опровергает это утверждение.

Ежедневное употребление яиц вполне может быть частью здоровой и сбалансированной диеты даже для людей с повышенным риском сердечных заболеваний, сообщает ABC News со ссылкой на Американский колледж кардиологии в Атланте.

Ученые провели эксперимент с привлечением 140 человек старше 50 лет, которые имели сердечные заболевания или по крайней мере два фактора риска их развития. Одна группа участников придерживалась диеты с минимумом яиц (не более двух в неделю), а другая — употребляла не меньше дюжины яиц в неделю.

Уровень холестерина был измерен перед началом исследования и спустя 2 месяца диеты. Выяснилось, что 12 яиц в неделю не могут существенно повлиять на уровень ни «плохого», ни «хорошего» холестерина в крови.

Как правильно ужинать: 5 лайфхаков:

Во время загрузки произошла ошибка.

Читайте также: Как избавиться от тревоги: 6 эффективных способов

Источник

Related Articles

Stay Connected

0ЧитателиЧитать
0ПодписчикиПодписаться
- Advertisement -spot_img

Latest Articles